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マインドフルネス学習法

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マインドフルネスとは何か。マインドフルネスと学習の応用について、マインドフルネスの根源である東洋思想を長年にわたって研究している筆者が、できるだけわかりやすくご説明いたします。
アップルのスティーヴ・ジョブズが瞑想を実践していたことは有名な話ですが、アップルのみならずグーグル、P&G、ナイキなど、名だたる企業がマインドフルネスを企業研修に取り入れ、大きな成果を上げています。
マインドフルネスとは何か、どうしてそのような素晴らしい成果をあげることができるのか。できるとすれば、どのように用いればよいのか。学習への応用はどうすればよいのか。
マインドフルネスの根源である東洋思想を以前から研究している筆者が、できるだけ分かりやすくご説明いたします。

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